Mentální
hygiena

O čistotu svého těla se staráme pravidelně už od dětství. Avšak věnujeme stejnou péči i naší mentální hygieně? Očistit svou mysl od nánosů, které se v ní usazují je klíčovou součástí dlouhodobě spokojeného a zdravého životního stylu. A to především v době, kdy se z informačního přesycení stává jedno z nejdiskutovanějších témat společnosti a každý den k nám ze všech stran přichází ohromné množství různých impulzů.

Ukážu vám, jak si vytvořit pomyslný “kartáček na mysl” a jak ho pravidelně používat.

Co vám mentální hygiena přinese:

• životní klid a nadhled
• menší stresovou zátěž
• lepší každodenní prožitky
• základ pro zdraví a dlouhověkost

Heslo: “Čístíme si zuby, nebo se sprchujeme každý den. Jak často si čístíme mysl?”
              Přísloví dušení hygieny