Gram prevence je lepší než tuna léčby – nečekejte, až bude pozdě
A tak je tu máme. Statistiky a také alarmující situaci.
Tahle čísla mě vždy zvednou ze židle, když se mi nechce se přes den pohybovat nebo když se mi voda v ledové sprše zdá moc studená – jdu do prevence vždy naplno, cvičím a sprchuji se, protože se děje ve společnosti něco, co potřebujeme zvrátit. Jinak nás čeká nepěkná budoucnost.
Degenerativní onemocnění
Co ukazuje letmý pohled na statistiky? Co se dotýká každého z nás? Je to nárůst výskytu nepřenosných chorob.
Podívejme se na některé z nich:
Kardiovaskulární onemocnění
Zdravotní zabiják moderního světa číslo jedna. Je nejčastější příčinou úmrtí na světě i v Evropě. Celkově na světě je příčinou 31 % úmrtí – to je téměř jedna třetina!
V Evropě byly v roce 2017 příčinou dokonce 45 % úmrtí, ve státech EU 37 %.
Zdroj: EHN European Cardiovascular Disease Statistics 2017
Další zdroje statistik s CVD (Cardiovascular Diseases):
Světová zdravotnická organizace (WHO): Health Topic a Fact Sheet – CVD
Rakovina
Je druhou nejrozšířenější příčinou úmrtí ze zdravotních důvodů na světě. Může postihnout téměř jakoukoliv tkáň nebo orgán. Jde o nekontrolovatelné množení buněk a omezení schopnosti těla regulovat jejich růst a odstraňovat staré a nefunkční buňky. Předpoklady k rakovině máme v těle vlastně všichni – jen svým chováním (neboli životním stylem) a každodenními volbami určujeme, jestli jim dáme šanci se projevit.
Nejen v Evropě můžeme sledovat spojení mezinárodních kuchyní a výskytu rakoviny. Dal/a by sis každý týden maďarskou klobásu? Pokud ano, zvaž fakt, že například Maďarsko má nejvyšší výskyt rakoviny tlustého střeva v regionu. Není to jen o klobásách, ale masitá jídla a velké množství živočišného tuku na každodenní bázi nejsou pravděpodobně ta správná volba, pokud se chcete dožít svých pravnoučat.
Typy rakoviny a jejich výskyty: World Cancer Research Fund (WCRF)
Neurodegenerativní onemocnění
Podle zprávy Evropské akademie neurologie (EAN) z roku 2017 utratily za rok zdravotnické systémy členských zemí EU za léčbu neurodegenerativních nemocí 336 miliard Eur(!), což je více než roční rozpočet Německa, ekonomického tahouna EU. Neurodegenerativními nemocemi trpí podle zprávy 221 milionů lidí, což je více, než je populace Německa, Velké Británie a Francie dohromady. Mezi nejčastější nechvalně známé patří Alzheimerova choroba. Podle odborníků začínají tato onemocnění 10 i 15 let předtím, než jsou diagnostikována lékaři. Opět nás tyto údaje vedou k zájmu o životní styl, abychom přikládali váhu svému stavu a zdraví pořád, ne jen když se vyskytne problém. Gram prevence je cennější, než tuna léčby. To platí nejen u neurodegenerativních nemocí.
Cukrovka (diabetes)
Na celém světě bylo v roce 2015 celkem 415 milionů případů.
Cukrovka II. typu je typicky způsobena životním stylem s nedostatkem pohybu, obezitou a celkově neaktivním životním stylem. Prediabetickými mohou být však proti očekávání i fyzicky velmi aktivní lidé, například maratonci a triatlonisté.
Cukrovka a náběh na ni je velmi běžný stav v USA, ale i v Evropě. Podle Americké diabetické asociace má cukrovku v USA 11 % populace a dalších více než 25 % je prediabetických. Celosvětově vzrostla čísla téměř dvojnásobně od roku 1980, z 4,7 % na 8,5 % v roce 2014.
Cukrovce II. typu se ve většině případů můžeme vyhnout životním stylem, který podporuje zdraví po všech stránkách. S prediabetickými stavy nebo cukrovkou typu I. můžeme pracovat pomocí měření.
Jak se všem těmto situacím vyhnout? Jednoduše díky snižování chronického zánětu. Nutriční farmakologie dokáže podat složitou vědu jednoduše a dát nám běžným lidem řešení využitelné v každodenním životě. Péče o sebe sama se netýká jen lidí ve „třetí třetině ” života.
PODLE STATISTIK SE TÝKÁ NÁS VŠECH.
Zdroje:
- Studie Dánských dvojčat a dlouhověkost
- Zdravotní stav obyvatel EU v roce 2018
- Kardiovaskulární zdraví v EU
- Informace o rakovině ze Světové zdravotnické organizace
- Rakovina: celosvětová data
- Statistiky prevalence diabetu v USA
- Statistiky světové zdravotnické organizace ohledně diabetu
- Neurologická onemocnění na vzestupu: Evropská výzkumná spolupráce
Co mají všechny tyto neduhy společného?
V medicíně také přichází nový proud, který na studiích ukazuje, že degenerativní nemoci jsou si svými důvody blíže, než jsme si mysleli.
“Jednotící teorie zdraví” poukazuje na fakt, že za mnoha, pokud ne všemi degenerativními nemocemi, stojí zvýšená míra chronického zánětu. Zánět sám o sobě není špatný, pomáhá nám přežít a je klíčovou součástí imunitního systému i po-tréninkové adaptace. Ovšem jeho dlouhodobě nadměrně zvýšená hladina pomalu ale jistě poškozuje tkáně. Můžeme si tkáně představit jako železný řetěz. Pokud ho budeme neustále máčet ve slané mořské vodě, bude materiál degradovat v průběhu let mnohem rychleji, než když bude uložen naolejovaný ve skladě.
Vědecká evidence na PubMedu ZDE a v Harvard Health Publishing ZDE.
Navazující článek:
Proč je chronický zánět problém číslo jedna a co s ním