Vítejte ve VIDEOKURZU

Video 1: Úvod do kurzu a představení lektora
Video 2: Proč k sobě přistupovat bioLOGICKY
Video 3: Motivace – Co s větou „NEMÁM ČAS“
Video 4: Jak si můžete pozitivně tvořit efektivní zvyky
Video 5: Ranní rituál 1/3: spojení s tělem a automasáž s přenosem do průběhu dne
Video 6: Ranní rituál 2/3: rozcvičení jádra a krční páteře zvenku i zevnitř (také do průběhu dne)
Video 7: Ranní rituál 3/3: aktivační dechová cvičení aneb ze zamrzlé Sněžky do pokoje
Video 8: Večení rituály 1/3 – hloubková relaxace před spaním
Video 9: Večení rituály 2/3 – dech 4-7-8
Video 10: Večení rituály 3/3 – čmeláčí dech
Video 11: Spánková hygiena – postupy
Video 12
Video 13
Video 14
Video 15
Video 16
Video 17
Video 18
Video 19
Video 20
Video 21
Video 22
Video 23
Video 24
Video 25